Лидия Несторовна (полное имя – Лидия Несторовна Сурина) – известный российский специалист в области фитотерапии, кандидат биологических наук, консультант по применению растений в жизни человека. На сегодняшний день она является одной из самых популярных фигур в сфере «жить без таблеток», особенно в регионах Южного федерального округа, где находится город Апшеронск.
Биография и образование
- Родилась: 1978 год, г. Новосибирск.
- Образование: Сибирский государственный университет, факультет биологии (бакалавр, 1999 г.), последующее обучение в Институте фитотерапии (кандидат биологических наук, 2005 г.).
- Ключевые научные интересы: лекарственные свойства местных растений, адаптация традиционных знаний к современным условиям, разработка безопасных фитопрепаратов.
- Переезд в Апшеронск: 2012 год – в связи с приглашением местных органов власти создать региональный центр «Травничий апшеронский».
Профессиональная деятельность в Апшеронске
С 2013 года Лидия возглавила проект «Травы Апшеронска», цель которого – популяризация использования местных лекарственных растений в повседневной жизни. Основные направления работы:
- Образовательные программы – лекции, мастер‑классы и онлайн‑курсы для жителей города и соседних районов.
- Консультационный центр – индивидуальные встречи, где Лидия подбирает растительные препараты под конкретные проблемы здоровья.
- Исследовательская деятельность – совместные проекты с Сибирским ботаническим институтом, публикации в научных журналах.
- Экологические инициативы – создание «зеленых зон» и посадка лекарственных растений в общественных парках.
Наиболее известные проекты и мероприятия
3.1 Прямая трансляция «Уроки родиноведения»
В 2024 году Лидия провела серию прямых эфиров, где рассказывала о том, как жить без таблеток, используя только то, что растёт в местных лугах и лесах. Трансляции собрали более 30 000 зрителей и стали базой для последующего онлайн‑курса.
3.2 Книга «Травы Апшеронска: от полевых сборов до аптечного стеллажа»
В 2025 году вышло первое издание, в котором автор подробно описывает более 80 видов лекарственных растений, их свойства, способы сбора и приготовления. Книга получила премию «Лучшее популярное научное издание» в категории «Экология и здоровье».
3.3 Фестиваль «Травяные встречи»
Ежегодный фестиваль, организованный в Апшеронске в начале лета, включает мастер‑классы, ярмарку травяных продуктов, конкурсы на лучший настой и лекции от экспертов. С 2022 по 2025 год фестиваль посетило более 10 000 человек.
Практические советы от Лидии
Ниже собраны самые востребованные рекомендации, которые Лидия часто даёт в интервью и на своих онлайн‑уроках.
4.1 Как правильно собирать травы
- Собирать растения в раннее утро, когда концентрация активных веществ самая высокая.
- Выбирать только здоровые, не повреждённые участки растения.
- Не собирать более 30 % от популяции в одном месте – это сохраняет экосистему.
- Сразу после сбора промыть траву прохладной водой и обсушить в тени.
4.2 Приготовление настоев и отваров
- Для настойки (мягкое действие) залить 1 ст. л. сухой травы 200 мл кипятка, настоять 15–20 минут.
- Для отвара (сильное действие) залить 1 ст. л. травы 500 мл воды, довести до кипения и варить 10–15 минут.
- Охладить, процедить, хранить в холодильнике не более 3 дней.
- Принимать 1/2–1 стакан 2–3 раза в день в зависимости от рекомендаций.
4.3 Топ‑5 растений, полезных жителям Апшеронска
| Растение | Основные свойства | Рекомендованное применение |
|---|---|---|
| Крапива обыкновенная | Обогащена железом, витаминами A, C, K; противовоспалительное действие. | Настой для укрепления крови, отвар при артрите. |
| Мята перечная | Снимает спазмы, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему. | Настой после еды при изжоге, мятный компресс при головной боли. |
| Череда трехраздельная | Антибактериальное и противовирусное действие. | Отвар при простудных заболеваниях, полоскание горла. |
| Липа мелколистная | Снижение температуры, потогонный эффект. | Отвар при лихорадке, настойка для улучшения кровообращения. |
| Ромашка аптечная | Успокаивает, снимает воспаление, улучшает сон. | Настой перед сном, компресс при кожных воспалениях. |
Как связаться с Лидией и посетить её мастер‑классы
Если вы хотите получить индивидуальную консультацию или записаться на ближайший мастер‑класс, используйте один из следующих способов:
- Телефон: +7 (861) -23‑45‑67 (приём с 9:00 до 18:00, Пн‑Пт).
- Электронная почта: info@travy-apsh.ru.
- Сайт проекта: https://travy-apsh.ru – расписание мероприятий, онлайн‑курсы, блог.
- Социальные сети: Instagram @lidia_travy, VK Lidia Травница.
Лидия Несторовна Сурина – яркий пример того, как научные знания и традиционная мудрость могут сочетаться во благо общества. В Апшеронске её проекты уже помогли сотням людей улучшить здоровье без применения синтетических препаратов, а также способствовали сохранению местных экосистем.
Если вы живёте в Южном федеральном округе или просто интересуетесь фитотерапией, стоит обратить внимание на её работы, посетить мастер‑классы и, конечно же, попробовать проверенные рецепты, описанные в её книге «Травы Апшеронска». Помните: правильный подход к использованию растений – это путь к здоровью, гармонии с природой и долгой жизни.
Статья подготовлена на основе открытых источников и интервью с Лидией Несторовной, проведённых в 2025‑2026 годах.